Manfaat Daun Sirih Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Darah, Begini Cara Konsumsinya

JAKARTA, iNewsKutai.id - Daun sirih memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Namun, kuncinya harus konsisten agar daun sirih bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Kolesterol memang menjadi salah satu penyakit paling berbahaya saat ini. Salah satunya karena gejalanya kadang tidak terlihat atau samar. Pendeteksiannya pun harus melalui tes kadar kolesterol darah.

Padahal, penyakit ini menjadi pemicu utama serangan stroke dan penyakit jantung. Kolesterol yang menumpuk dalam pembuluh darah dan perlahan akhirnya menutup aliran darah. Jika itu terjadi, akibatnya akan sangat fatal.

Karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara menurunkan kolesterol darah termasuk menggunakan daun siri. Dilansir dari berbagai sumber, daun sirih berdasarkan sejumlah penelitian ampuh secara signifikan menurunkan kadar kolesterol. 

Daun sirih diketahui mengandung nutrisi esensial dalam jumlah sedang seperti yodium (3,4 mcg/ 100 gram), kalium (1,1-4,6%), vitamin A (1,9-2,9 mg/ 100 gram), vitamin B1 (13-70 mcg/ 100 gram), vitamin B2 (1,9-30 mcg/ 100 gram) dan asam nikotinat (0,63-0,89 mg/ 100 gram). 

Selain nutrisi tersebut, daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimia seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimia ini memiliki sifat obat dan membantu dalam pengobatan dan pengelolaan berbagai penyakit dan gangguan. 

Menurunkan kolesterol dengan daun sirih diungkapkan salah satu penelitian bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi dan kolesterol very low-density lipoprotein (VLDL). 

"Efek penurun lipid dari daun sirih dikaitkan dengan adanya eugenol, antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas. Eugenol selanjutnya menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lipid di usus," jelas keterangan dalam website Medindia, dikutip Selasa (18/7/2022). 

Salah satu cara mengonsumsi daun sirih untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan merebusnya sampai mendidih. Jumlah daun sirih yang direbus minimal 3—4 lembar. 

Setelah air rebusan daun sirih mendidih, tuangkan ke dalam gelas dengan menyaringnya terlebih dahulu. Agar hasilnya maksimal, bisa mengulangi proses pengobatan ini sebanyak dua kali sehari.

Editor : Abriandi