Kaizen, Teknik Belajar Disiplin Ala Orang Jepang, Kaum Rebahan Wajib Baca

JAKARTA, iNewsKutai.id - Jepang terkenal dengan kedisiplinan tinggi. Budaya ini sudah dibentuk sejak dini dan bisa dijadikan contoh untuk melawan kebiasaan malas terutama bagi kaum rebahan.

Kedisplinan dan etos kerja memang menjadi nilai lebih dari masyarakat Jepang. Tak heran, negara kecil tersebut mampu menjadi salah satu kekuatan ekonomi yang berpengaruh di dunia.

Baca Juga

Timnas Indonesia Dibantai Jepang 0-4, Nasib Pelatih Shin Tae-yong di Ujung Tanduk?

Rata-rata orang Jepang bekerja selama 2.450 jam per tahun. Bagi orang Indonesia, teknik disiplin bisa dipelajari dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut teknik disiplin ala orang Jepang.

 Teknik disiplin orang Jepang 

Untuk menjadi disiplin terhadap sesuatu, orang Jepang biasanya akan melatihnya dengan melakukan suatu hal secara berulang-ulang. Dengan demikian, hal tersebut akan menjadi rutinitas yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman jika ditinggalkan. 

Baca Juga

Wasit Khamis Al Marri Pimpin Laga Timnas Indonesia vs Jepang, Punya Track Record Curangi Tim Garuda

Konsep tentang rutinitas ini biasa disebut sebagai Kaizen dalam Bahasa Jepang. Secara harfiah, Kaizen yang terdiri dari dua suku kata, ‘Kai’ memiliki arti ‘berubah’ dan ‘Zen’ berarti ‘kebijaksanaan’. 

Sedangkan secara istilah, Kaizen merupakan teknik untuk menghasilkan perubahan dalam hidup yang digapai dengan penuh kebijaksanaan dan secara perlahan. 

Pada praktiknya, Kaizen juga dikenal sebagai prinsip satu menit. Pasalnya, seseorang yang menggunakan teknik Kaizen dalam hidupnya akan berlatih melakukan suatu hal secara rutin dalam waktu 1 menit. 

Baca Juga

Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia: Bahrain Permalukan Australia, Jepang Bantai China

Cara menerapkan teknik disiplin ala Jepang Dalam menerapkan teknik Kaizen, seseorang harus membiasakan diri melakukan suatu hal positif hanya dalam waktu 1 menit. Aktivitas tersebut harus dilakukan setiap hari. 

Sebagai contoh apabila Anda ingin memiliki hidup sehat, maka Anda harus menyempatkan melakukan olahraga dalam waktu 1 menit setiap harinya. Anda bisa memulai dengan melakukan olahraga ringan, seperti jogging, push up, atau sit up.

Contoh lainnya ketika Anda ingin selalu mendapatkan ilmu baru, maka Anda harus menyempatkan membaca buku selama 1 menit setiap harinya. Anda bisa melakukan ini sebelum pergi tidur atau berangkat bekerja. 

Baca Juga

Jadi Penghangat Bangku Cadangan, Justin Hubner Tinggalkan Cerezo Osaka

Setelah sudah merasa terbiasa, Anda bisa menambah durasi aktivitas rutinan Anda setiap harinya. Dengan demikian, Anda telah menerapkan teknik Kaizen untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Editor : Abriandi