Awas Efek Buruk Jomblo, Bisa Bikin Pikun dan Memperpendek Usia

4. Demensia dan Penurunan Kognitif 

Kesepian dikaitkan dengan penurunan kognitif dan risiko demensia yang lebih tinggi. Penelitian mengungkapkan bahwa individu yang terisolasi sering mengalami pikun dan kemampuan berpikir.

Kurangnya rangsangan sosial bisa mengurangi aktivitas saraf, sehingga melemahkan koneksi di otak yang penting untuk kesehatan kognitif.

5. Memperpendek Umur 

Kesepian kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Studi pada 2018 juga menunjukkan jika kesepian memiliki dampak yang sama terhadap kematian seperti merokok atau obesitas. 

Mengatasi kesepian bukan hanya tentang kesejahteraan mental, tetapi tentang memperpanjang harapan hidup. 

Memahami risiko kesehatan yang terkait dengan rasa kesepian merupakan langkah awal yang penting, tetapi mengambil tindakan juga sama pentingnya.

Perkuat hubungan sosial Anda dengan bergabung dengan kelompok masyarakat, menjalin kembali persahabatan lama, atau menekuni hobi yang dapat mempererat hubungan. 

Editor : Abriandi