JAKARTA, iNewsKutai.id - Air rebusan daun kelor sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan. Mulai dari memperbaiki sistem kekebalan tubuh, menjaga kolesterol, kesehatan mata, dan mencegah penyakit jantung.
Daun kelor, yang dikenal juga sebagai moringa, adalah sumber nutrisi yang sangat bermanfaat. Dengan kandungan kalsium yang jauh lebih tinggi dibandingkan susu, dan vitamin A yang sepuluh kali lipat lebih banyak daripada wortel, daun ini menjadi pilihan sehat yang tidak boleh dilewatkan.
Selain meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula darah, daun kelor juga berperan dalam detoksifikasi hati. Anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui sangat dianjurkan untuk mengonsumsi daun kelor demi kesehatan fisik dan mental mereka.
Dilansir dari Hindustan Times, Selasa (24/9/2024), berikut adalah 15 manfaat air rebusan daun kelor untuk kesehatan yang patut Anda ketahui
1. Meningkatkan Sistem Imun
Air rebusan daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Daun kelor membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kardiovaskular.
3. Mencegah dan Mengobati Kanker
Daun kelor mengandung niazimicin yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, serta bermanfaat dalam pengobatan berbagai jenis kanker.
4. Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam daun kelor sangat penting untuk kesehatan mata. Mengonsumsi air rebusan daun kelor dapat mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sifat antidiabetik yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, ideal untuk penderita diabetes.
6. Mengurangi Peradangan
Senyawa dalam daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang efektif untuk meredakan peradangan akibat penyakit kronis atau cedera.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daun kelor mengandung serat dan senyawa antimikroba yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menyeimbangkan bakteri baik di usus.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C, dan E dalam daun kelor dapat memperbaiki jaringan kulit, mencegah penuaan dini, serta mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.
9. Melindungi Hati
Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat melindungi hati dari penyakit hati berlemak nonalkohol, dengan mengurangi kolesterol dan trigliserida.
10. Memerangi Infeksi Bakteri
Kandungan zat dalam daun kelor dapat melawan patogen berbahaya seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli, yang sering menyebabkan keracunan makanan.
11. Mencegah Batu Ginjal
Penggunaan tradisional daun kelor untuk mencegah batu ginjal didukung oleh penelitian yang menunjukkan ekstraknya dapat menghambat penumpukan mineral di ginjal.
12. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan antiperadangan seperti quercetin dalam daun kelor berperan penting dalam melindungi kesehatan jantung.
13. Mengobati Asma
Molekul dalam daun kelor dapat membantu mengelola asma dan peradangan saluran pernapasan, yang terbukti meningkatkan fungsi paru-paru.
14. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Studi menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat menurunkan tekanan darah pada individu sehat, memberikan manfaat bagi yang memiliki hipertensi.
5. Mengobati Anemia dan Penyakit Sel Sabit
Daun kelor dikenal dapat membantu mengatasi anemia dan penyakit sel sabit berkat sifat antioksidannya yang membantu mengeluarkan kelebihan zat besi.
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan, air rebusan daun kelor adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara alami.
Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.Demikian manfaat air rebusan daun kelor untuk kesehatan.
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
