4. Makanan Gorengan
Makanan yang digoreng dapat merusak kolagen kulit, meningkatkan risiko munculnya kerutan. Meskipun nikmat, sebaiknya hindari makanan gorengan untuk menjaga kesehatan kulit.
5. Makanan Cepat Saji
Meskipun ada pilihan lebih sehat di restoran cepat saji, banyak makanan cepat saji masih mengandung lemak trans yang dapat menyumbat pembuluh darah dan membuat Anda terlihat lebih tua.
6. Garam
Natrium dalam garam menyebabkan retensi air, yang membuat kulit terlihat bengkak, terutama di area mata yang sensitif. Selain mengurangi penggunaan garam dalam masakan, perhatikan juga kandungan natrium dalam produk seperti sup kalengan dan makanan olahan lainnya.
7. Alkohol
Meskipun anggur merah memiliki antioksidan, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang mempercepat penuaan. Dehidrasi dapat mengeringkan kulit dan mengakibatkan kulit pucat serta keriput.
Dengan memperhatikan asupan makanan Anda, Anda dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mempertahankan penampilan awet muda.
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
