3. Ikan
Ikan sangat penting untuk pertumbuhan anak. Protein hewani ini mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.
Ada pula vitamin D dan vitamin B12 yang mampu menjaga kesehatan tubuh, serta baik untuk gizi anak. Karena itu, ikan sangat baik untuk mencegah stunting pada anak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bisa masuk dalam menu makanan untuk mencegah stunting pada anak. Kandungan protein nabati yang merupakan sumber protein baik untuk memastikan tumbuh kembang anak.
Hal ini membuat bubur kacang hijau sering diberikan di beberapa posyandu guna menambah asupan gizi pada anak.
5. Daging Merah
Daging merah merupakan salah satu sumber makanan berprotein sehat yang dapat membantu mencegah stunting dan gizi buruk. Kandungan protein dan asam amino baik membantu perkembangan dan fungsi otak anak.
Demikian lima makanan sehat untuk mencegah stunting pada anak yang bisa orang tua coba di rumah.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
