2. Pola Makan Sehat
Makan bersama yang terdiri dari berbagai hidangan mencerminkan esensi masakan Okinawa . Makanan mencakup bahan-bahan pokok seperti miso, nasi, sashimi, daging babi dengan rumput laut , dan kentang dengan ikan.
Masakan lokal menekankan sayuran segar, daging lokal, dan ikan. Hal ini menunjukkan perbedaan mencolok dengan makanan olahan dan digoreng yang umumnya dikonsumsi di Amerika Serikat dan negara lain di dunia.
3. Interaksi sosial
Rahasia panjang umur warga Jepang selanjutnya adalah interaksi sosial. Seorang wanita berusia 90an mengungkapkan, perlunya hubungan sosial dengan orang sekitar.
"Anda perlu merasa bersemangat dan terlibat dalam berbagai aktivitas bersama orang di sekitar," ujarnya.
4. Aktif secara Seksual di Usia Tua
Rahasia terakhir adalah aktif melakukan hubungan seksual aktif bahkan pada usia 80 tahun. Hal ini secara tidak langsung memicu hormon dan mencegah penuaan.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
