Tetap Bugar saat Puasa, Ini Kombinasi Menu Sehat ala dr Zaidul Akbar

JAKARTA, iNewsKutai.id - Bulan Ramadan sebentar lagi. Selama satu bulan penuh, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa. Untuk memastikan puasa tetap lancar, dr Zaidul Akbar selaku dokter pendakwah Islam memberikan tips menu sehat.

Selama bulan puasa metabolisme tubuh menjadi lambat karena tidak ada asupan makanan pada siang hari. Karena itu, banyak orang yang menjalankan ibadah puasa, akan merasa tubuh menjadi lemah. 

Baca Juga

Heboh! Pria Gondrong Ngaku Nabi Bawa Ajaran Cahaya, Tak Perlu Shalat dan Puasa

Namun, hal itu bisa dihindari dengan kombinasi asupan makanan yang tepat. dr Zaidul Akbar memiliki tips agar tubuh tetap sehat dan bugar. 
Menurutnya, selama Ramadan, menu makan sahur dan berbuka puasa harus terpenuhi asupan gizinya. 

Dikutip dari Facebook Asma Nadia, dr. Zaidul menyarankan agar umat Islam membiasakan diri mengonsumsi kurma. Buah yang disunnahkan Rasulullah SAW dikonsumsi saat berbuka puasa itu harus dikombinasikan dengan semangka dan jeruk. Kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Sedangkan kurma mengandung zat besi.

Editor : Abriandi