5 Tanaman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Alternatif Alami untuk Kesehatan Jantung

JAKARTA, iNewsKutai.id – Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke. Karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Umumnya, penderita kolesterol mengandalkan obat-obatan kimia. Padahal, ada beberapa jenis tanaman herbal yang daunnya dapat menjadi alternatif alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Baca Juga

6 Jus Sayur untuk Menurunkan Kolesterol, Kaya Antioksidan dan Vitamin C

Beberapa tanaman herbal ini dapat ditemukan dengan mudah karena tumbuh di sekitar rumah. Daun-daun tertentu mengandung senyawa aktif yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Daun-daun ini juga memiliki berbagai manfaat tambahan, seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi hati, serta menjaga kesehatan jantung. 

Dilansir dari Times of India, Senin (20/1/2025), berikut lima daun tanaman herbal yang bisa menurunkan kadar kolesterol denga cepat.

Baca Juga

Gejala Kolesterol Tinggi di Kepala Selain Leher Kaku, Jangan Diabaikan!

1. Daun Fenugreek

Daun fenugreek atau daun kelor India, dikenal sebagai obat alami yang ampuh untuk melawan kolesterol tinggi. Daun ini kaya akan serat larut yang bekerja mengikat asam empedu dalam usus.

Daun ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara keseluruhan. Fenugreek dapat dikonsumsi sebagai sayuran atau dalam bentuk suplemen untuk hasil yang optimal.

Baca Juga

Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Penderita Asam Urat dan Kolesterol Wajib Coba

2. Daun Mint

Daun mint tidak hanya dikenal dengan rasa yang menyegarkan, tetapi juga manfaatnya bagi kesehatan, terutama dalam hal pencernaan dan penurunan kolesterol. 

Menthol yang terdapat dalam daun mint membantu meningkatkan aliran empedu, yang sangat penting untuk metabolisme lemak. 

Baca Juga

Simak! 8 Minuman Sehat Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol dengan Cepat Usai Menyantap Daging Kurban

Dengan menambahkan daun mint ke dalam makanan sehari-hari, seperti dalam smoothie atau salad, Anda bisa mendapatkan manfaatnya untuk menurunkan kolesterol secara alami.

3. Daun Kari

Selain memperkaya cita rasa masakan, daun kari juga memiliki khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol. 

Baca Juga

Hati-hati, Kolesterol Tinggi Bisa Menyerang Anak-anak, Waspada Gejala Ini

Daun kari kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol dengan menghambat penyerapan lemak dalam usus. 

Dengan menambahkan daun kari ke dalam masakan sehari-hari, Anda bisa merasakan manfaat ganda: meningkatkan rasa masakan sekaligus mendukung kesehatan jantung.

Editor : Abriandi