5 Jenis Air Rebusan yang Terbukti Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit

3. Air Rebusan Jahe

Jahe dikenal sebagai bahan herbal dengan kandungan gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan termogenik. Jahe mampu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme, sehingga efektif membakar kalori lebih cepat.

Jahe juga memiliki manfaat lain yakni engurangi mual, menekan nafsu makan, dan meredakan nyeri haid.

Cara membuat:

Rebus 4–5 irisan jahe segar dalam 500 ml air selama 10–15 menit. Tambahkan sedikit perasan lemon atau madu jika ingin rasa lebih segar. Konsumsi 1–2 kali sehari, terutama sebelum makan atau setelah bangun tidur.

4. Air Rebusan Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu memperbaiki fungsi hati dan mempercepat pembakaran lemak.

Kunyit juga memiliki manfaat tambahan yakni meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan jantung, dan memperkuat kekebalan tubuh.

Cara membuat:

Rebus satu sendok teh bubuk kunyit atau beberapa irisan kunyit segar dalam 400–500 ml air selama 10–15 menit. Tambahkan sejumput lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.

5. Air Rebusan Lemon dan Madu

Lemon mengandung vitamin C tinggi yang membantu proses detoksifikasi alami tubuh, sementara madu mengandung enzim dan antioksidan yang mendukung kesehatan pencernaan dan metabolisme.

Manfaat tambahan dari rebusan lemon dan madu adalah meningkatkan hidrasi, menjaga kesehatan kulit, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Cara membuat:

Rebus 1–2 irisan lemon dalam air selama 5–10 menit. Setelah hangat, tambahkan satu sendok teh madu. Minum di pagi hari sebelum sarapan untuk hasil optimal.

Editor : Abriandi