JAKARTA, iNewsKutai.id - Buah yang ampuh melancarkan peredaran darah penting untuk diketahui. Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan khususnya meningkatkan vitalitas pria.
Zat besi erat kaitannya dengan peredaran darah. Mineral penting ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk hemoglobin. Zat besi berfungsi mendistribusikan oksigen pada peredaran darah dalam tubuh.
Peredaran darah yang lancar secara otomatis memaksimalkan kinerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Termasuk organ vital pria yang akan berdampak pada peningkatan vitalitas.
Peredaran darah yang lancar akan meningkatkan ereksi dan daya tahan pria saat melakukan aktivitas seksual dengan pasangan. Berikut lima buah yang ampuh melancarkan peredaran darah.
1. Semangka
Buah ini sudah lama dikenal baik untuk vitalitas pria dan wanita. Semangka kaya akan kandungan zat besi. Buah besar ini memiliki 0,24 gram zat besi di setiap 100 gram buahnya.
2. Kurma
Kurma merupakan buah yang kaya akan zat besi. Dilansir Pyfa Health, 100 gram kurma setidaknya mengandung 4,79 miligram zat besi. Tak cuma zat besi, kurma juga mengandung kalsium, kalium, magnesium, hingga zinc.
3. Berry
Buah yang mengandung zat besi salaj satunya berry. Buah ini mengandung 0,3 miligram zat besi per 100 gram-nya. Buah berry juga mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin ini sangat baik dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
4. Kelapa
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa 100 gram ampas kelapa menyediakan sekitar 4 miligram zat besi. Tak hanya zat besi, buah kepala juga kaya akan sumber potasium dan fosfor yang baik untuk tubuh.
5. Delima
Buah yang mengandung zat besi salaj satunya delima. Buah ini terkenal dengan rasanya yang lezat dan penampakan yang cantik. Tak cuma itu, buah delima juga kaya kandungan zat besi. Setiap 100 gram buah delima mengandung 0,3 miligram zat besi.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
