Dalam mengatasi kesepian, perawatan atau cara untuk mengatasinya tidaklah instan dan memerlukan upaya ekstra. Misalnya, Anda dapat terlibat dalam kegiatan sosial, bergabung dengan klub atau kelompok yang sesuai minat Anda, atau bahkan menjadi sukarelawan untuk membantu membuat orang lain merasa bahagia.
Ketika Anda menjadi bagian dari suatu kelompok dan aktif berpartisipasi, perlahan-lahan rasa kesepian dapat berkurang. Saat Anda berkenalan dengan orang baru dan mengalami hal-hal baru, Anda dapat keluar dari kesepian.
Selain itu, praktik perawatan diri seperti berolahraga, menjaga pola makan sehat, dan tidur yang cukup juga dapat membantu Anda menghindari dampak negatif dari kesepian. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mendukung peningkatan kesehatan mental dan memberikan kekuatan untuk mengatasi kesepian.
Dengan menyadari meningkatnya kekhawatiran terkait kesepian, WHO telah membentuk Komisi Hubungan Sosial. Tujuannya adalah agar kesepian diakui sebagai prioritas kesehatan masyarakat global.
Komisi ini akan menyusun agenda global mengenai hubungan sosial dan bekerja sama dengan para komisaris tingkat tinggi untuk mengambil tindakan, mengumpulkan dukungan guna meningkatkan solusi yang telah terbukti, dan mengukur kemajuan yang telah dicapai.
Dipimpin bersama oleh Dr. Vivek Murthy dan Chido Mpemba, komisi ini berkomitmen untuk melihat bagaimana hubungan pribadi dapat meningkatkan kesejahteraan, baik pada tingkat individu maupun komunitas.
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com pada Senin, 20 November 2023
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
