5 Jenis Air Rebusan yang Terbukti Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit

JAKARTA, iNewsKutai.id – Salah satu cara alami untuk mendukung program penurunan berat badan adalah dengan rutin mengonsumsi air rebusan dari bahan-bahan herbal. 

Air rebusan ini terbukti dapat mempercepat metabolisme, membantu proses detoksifikasi, dan secara efektif mengurangi lemak, termasuk lemak perut yang membandel.

Dibandingkan dengan suplemen pelangsing yang mengandung bahan kimia, air rebusan alami lebih aman dan minim efek samping jika dikonsumsi sesuai anjuran. Tentunya, manfaat air rebusan akan lebih maksimal jika disertai pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur.

Berikut ini adalah beberapa jenis air rebusan yang efektif untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lingkar perut, dilansir dari berbagai sumber terpercaya:

1. Air Rebusan Kayu Manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan senyawa aktif seperti cinnamaldehyde yang dapat menstabilkan kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin. Hal ini membantu mengurangi rasa lapar berlebihan yang sering menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.

Air rebusan kayu manis juga bermanfaat menurunkan kolesterol, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memperlancar sirkulasi darah.

Cara membuat:

Rebus satu batang kayu manis dalam 400 ml air selama 10–15 menit. Bisa ditambahkan madu murni atau lemon setelah direbus.

2. Air Rebusan Daun Mint

Daun mint mengandung menthol yang berfungsi sebagai penenang saluran pencernaan, serta membantu proses pencernaan lemak. Selain itu, aromanya yang menyegarkan membantu mengurangi stres, yang juga bisa memicu kenaikan berat badan.

Daun mint juga bisa menyegarkan napas, meredakan sakit perut, dan meningkatkan energi.

Cara membuat:

Rebus segenggam daun mint segar dalam 500 ml air selama 10 menit. Bisa diminum hangat atau disimpan di kulkas sebagai infused water.

Editor : Abriandi