Tips Mencegah Jerawat dan Bruntusan pada Wajah, Dijamin Ampuh!

3. Rutin Ganti Sarung Bantal

Tidak banyak yang menyadari bahwa sarung bantal bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Sarung bantal yang kotor dapat menampung banyak kotoran, minyak, sel-sel kulit mati, dan bakteri. 

Saat tidur, kulit wajah kita bersentuhan langsung dengan sarung bantal tersebut, sehingga jika tidak sering diganti, kotoran yang menempel dapat berpindah ke wajah dan menyumbat pori-pori.

Untuk menjaga kebersihan kulit wajah, pastikan kamu mengganti sarung bantal setidaknya sekali dalam seminggu. Jika kulitmu cenderung berminyak atau berjerawat, lebih baik mengganti sarung bantal lebih sering, misalnya setiap 3-4 hari sekali. Ini akan membantu mencegah kotoran dan bakteri menempel pada kulit wajah.

4. Pakai Handuk Wajah yang Bersih

Hal kecil yang sering terabaikan namun berdampak besar adalah penggunaan handuk wajah. Menggunakan handuk yang sama berulang kali tanpa dicuci bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri yang berbahaya bagi kulit. 

Karena itu, sangat disarankan untuk selalu menggunakan handuk yang bersih, kering, dan lembut khusus untuk wajah. Jika memungkinkan, gunakan handuk baru atau setidaknya cuci handuk secara teratur. 

Untuk menjaga kebersihan lebih optimal, kamu bisa menggunakan tisu wajah sekali pakai setelah mencuci wajah. Handuk yang bersih dan kering akan membantu mencegah bakteri dan kotoran masuk kembali ke dalam pori-pori.

5. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup

Selain perawatan dari luar, penting juga untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Pola makan yang tidak seimbang, terutama jika mengonsumsi makanan berminyak atau tinggi gula, bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit dan menyebabkan jerawat. 

Sebaiknya perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, serta makanan yang kaya antioksidan dan vitamin untuk mendukung kesehatan kulit.

Selain itu, gaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres juga sangat penting. Kurang tidur dan stres bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang kemudian memicu munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, kamu bisa membantu menjaga kulit tetap bersih, sehat, dan terhindar dari jerawat serta bruntusan. Ingatlah bahwa merawat kulit memerlukan waktu, kesabaran, dan disiplin.

Hasil yang maksimal akan terlihat seiring waktu jika kamu melakukan perawatan secara rutin dan menjaga gaya hidup yang sehat.

artikel ini telah tayang di inews.id

Editor : Abriandi