Minuman Herbal untuk Atasi Sembelit, BAB Dijamin Lancar

4. Cuka Sari Apel

Campurkan satu hingga dua sendok cuka sari apel mentah dengan segelas air. Minuman ini dapat membantu meningkatkan pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH dalam perut, dan mengurangi masalah kembung.

5. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya bermanfaat untuk menenangkan saluran pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda sebaiknya mulai dengan jumlah kecil, karena lidah buaya juga dapat memberikan efek pencahar.

6. Air Biji Adas

Biji adas memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan masalah gas dan kembung. Anda dapat merendam biji adas dalam air panas dan kemudian minumnya sebagai infus.

Selain minuman-minuman di atas, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Pastikan untuk menjaga asupan serat yang cukup dalam diet Anda, minum cukup air, dan mencakup olahraga dalam rutinitas harian Anda. 

Semua hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus Anda. Jika masalah sembelit berlanjut atau menjadi lebih serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk saran lebih lanjut.

Artikel ini telah tayang di sindonews.com pada 10 Oktober 2023

Editor : Abriandi