Kaya Kandungan Omega, Buah Ini Ampuh Kontrol Kolesterol Jahat

JAKARTA, iNewsKutai - Buah naga sangat lazim dan mudah ditemukan di Kalimantan Timur. Harganya pun cukup terjangkau. Buah eksotis ini memang sangat diminta karena khasiatnya untuk kesehatan.

Buah ini konon direkomendasikan untuk penderita penyakit kolesterol tinggi. Dilansir laman Splendid Spoon, dijelaskan jika manfaat utama buah naga memang untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Ini karena buah naga secara alami rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans. 

Baca Juga

Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami tanpa Obat-obatan  

"Biji buah naga yang kecil-kecil kaya akan asam lemak Omega 3 yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan," tulis laporan tersebut. 

Buah naga juga menjadi pilihan yang baik untuk Anda yang veggie namun tetap ingin mendapatkan asupan Omega 3 dari sumber nabati, bukan dari ikan. Kemudian, dijelaskan di laman Only My Health, buah naga dipercaya sangat baik dalam upaya mengontrol kolesterol dalam darah. 

"Buah naga kaya akan Omega 3 dan Omega 6 yang membantu menurunkan kolesterol tinggi," kata laporan itu.

Baca Juga

Jeruk dan 4 Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Cocok Jadi Menu Diet Harian

Dijelaskan juga di sana, kandungan antioksidan buah naga pun cukup tinggi dan itu penting untuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Secara detail, kandungan nutrisi yang ada di buah naga itu amat luar biasa. 

Laman Web MD mengungkapkan adapun beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah naga adalah kalori:102, lemak: 0 gram, protein: 2 gram, karbohidrat: 22 gram, serat: 5 gram, dan gula: 13 gram. 

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada di buah naga pun kaya, seperti vitamin A: 100 unit, vitamin C: 4 miligram, jalsium: 31 miligram, besi: 0,1 miligram, magnesium: 68 miligram.

Editor : Abriandi