JAKARTA, iNewsKutai.id - Tidur setelah makan sahur bisa berdampak buruk pada kesehatan. Terutama jika tidak dilakukan dengan bijak, bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Tidur setelah sahur telah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang selama bulan Ramadan, terutama bagi yang bangun untuk makan sahur sebelum imsak atau waktu berpuasa.
"Secara medis, tidur langsung setelah sahur tidak baik untuk kesehatan kita," kata dr. Andi seperti yang dilaporkan dalam YouTube Dokter Andi Official, Selasa (12/3/2024).
Bahaya tidur setelah makan sahur Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diwaspadai akibat tidur setelah sahur.
1. Risiko Diabetes
Tidur langsung setelah makan juga dapat memperburuk kondisi penderita diabetes. Makanan yang masuk ke dalam tubuh belum sepenuhnya dicerna, sehingga bisa menyebabkan peningkatan gula darah dan penumpukan lemak.
2. Gangguan Asam Lambung
Ancaman kedua adalah gangguan asam lambung yang dapat menyebabkan mual, muntah, dan nyeri di ulu hati. Oleh karena itu, dr. Andi menyarankan untuk memberikan jeda beberapa jam setelah makan sebelum tidur.
"Tidur langsung setelah makan akan membuat gejala asam lambung semakin buruk. Apalagi jika perut terlalu kenyang, akan memudahkan asam lambung naik hingga ke kerongkongan saat tidur," katanya.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
