3. Gangguan Tidur
Tidur langsung setelah sahur dapat mengakibatkan gangguan tidur. Seseorang mungkin merasa tidak nyenyak dan terbangun dengan mudah. "Tidur menjadi kurang nyenyak. Mungkin mengalami heartburn atau nyeri di ulu hati yang membuat terbangun," jelasnya.
4. Peningkatan Berat Badan
Tidur setelah makan dapat meningkatkan berat badan, terutama jika makanan yang dikonsumsi tinggi kalori. Lemak yang tidak digunakan sebagai sumber energi akan menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan peningkatan berat badan.
Dengan demikian, disarankan untuk tidak tidur langsung setelah sahur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Lebih baik beri jeda beberapa jam setelah makan sebelum tidur untuk menghindari berbagai masalah kesehatan yang mungkin timbul. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda dan keluarga.
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
