JAKARTA, iNewsKutai.id - Pembengkakan pada bagian kaki kerap dialami penderita asam urat. Kondisi ini terjadi di kadar asam urat sedang tinggi sehingga perlu mengetahui cara mengatasinya tanpa harus ke dokter.
Dilansir laman Halodoc, penyakit asam urat lebih mudah menyerang pria dengan usia di atas 30 tahun. Asam urat merupakan senyawa yang diproduksi tubuh untuk mengurai purin. Nantinya, ketika sudah selesai digunakan tubuh, asam urat akan dibuang melalui urine.
Namun, terkadang tubuh dapat menghasilkan terlalu banyak asam urat atau ginjal mengalami gangguan sehingga mengeluarkan terlalu sedikit asam urat. Jika itu terjadi asam urat akan menumpuk terutama di persendian lutut, pergelangan kaki, jari kaki, dan jari tangan.
Bagi anda yang mengalami pembengkakan saat di rumah, berikut adalah tips untuk mengatasinya tanpa harus ke dokter. Dikutip dari Healthline, peradangan bisa diatasi dengan mengonsumsi jahe. Bukan hanya menghangatkan tubuh, ada studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Ada juga studi lain menunjukkan pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serumnya berkurang dengan jahe. Bisa diterapkan jahe dimasukkan kedalam air mendidih, seduh 2 sendok teh jahe selama 10 menit dan nikmati 3 cangkir per hari.
Lebih lanjut, untuk mengatasi kaki bengkak bisa kompres dingin atau kompres pada sendi untuk mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit. Bungkus es dengan handuk tipis dan oleskan ke sendi selama 20 menit beberapa kali sehari.
Tidak melupakan asupan air, jika kurang kadar asam urat meningkat lebih tinggi.
"Tetap terhidrasi untuk membantu menjaga level tersebut tetap normal," tulis keterangan Healthline, dikutip Senin (29/8/2022).
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
