6. Mendukung Fungsi Hati dan Detoksifikasi
Senyawa antioksidan dalam mengkudu membantu mengurangi penumpukan racun di dalam hati. Jus ini juga mendukung kerja hati dalam menyaring zat berbahaya dari dalam tubuh, serta membantu mengatasi masalah hati ringan seperti fatty liver.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi rutin jus mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Ini berkontribusi langsung dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
8. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti damnacanthal dalam mengkudu berpotensi menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Meski belum menggantikan pengobatan medis, jus mengkudu bisa menjadi terapi komplementer.
9. Membantu Mengatasi Infeksi Bakteri dan Virus
Mengkudu memiliki sifat antimikroba yang kuat. Senyawa aktifnya mampu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih, gangguan pernapasan, hingga infeksi kulit akibat jamur atau virus.
10. Mengurangi Gejala PMS dan Menopause
Jus mengkudu dikenal membantu menyeimbangkan hormon pada wanita. Kandungan fitoestrogen alaminya dapat meredakan gejala pramenstruasi (PMS) seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan gangguan tidur saat menopause.
11. Meningkatkan Energi dan Stamina Tubuh
Kandungan nutrisi dalam jus mengkudu, seperti vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium, berkontribusi dalam meningkatkan energi harian, mengurangi rasa lelah, serta mempercepat pemulihan setelah aktivitas berat.
Tips Konsumsi Jus Mengkudu yang Aman
- Disarankan mengonsumsi maksimal 2 gelas per hari dalam ukuran standar (sekitar 200 ml).
- Kombinasikan dengan jus buah lain seperti jeruk, apel, atau lemon untuk menambah cita rasa dan memperkuat manfaatnya.
- Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat resep, memiliki gangguan ginjal, atau sedang hamil.
- Untuk hasil terbaik, pilih jus mengkudu murni tanpa tambahan pemanis atau bahan pengawet.
Namun, meski dikenal alami dan aman, konsumsi berlebihan jus mengkudu dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan ginjal akibat kandungan kalium yang tinggi, atau reaksi alergi pada individu sensitif. Karena itu, pemakaian harus tetap dalam pengawasan, terutama jika digunakan sebagai pengobatan alternatif.
Jus mengkudu merupakan minuman herbal yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem imun hingga membantu mengatasi penyakit kronis. Jika dikonsumsi secara bijak dan sesuai anjuran, jus ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang holistik.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
