6. Apel
Apel sangat kaya vitamin A, C, D, dan B. Buah ini juga dapat membantu pencernaan dan buang air besar. Hal ini akan membantu mengurangi asam lambung.
7. Persik
Buah persik dapat membantu mengatasi diabetes dan masalah kulit. Kandungan asamnya yang rendah baik untuk penderita sakit lambung. Persik juga tinggi kalsium, zat besi, magnesium, serta vitamin A, B, dan C.
8. Ara
Buah ara memiliki rasa yang manis. Jika dilihat sekilas, bentuknya menyerupai buah delima. Buah ara memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan. Kandungan seratnya untuk mengatasi gangguan pencernaan dan dapat mencegah sembelit.
9. Pir
Buah pir mengandung varian vitamin B yang baik untuk pencernaan dan sistem saraf. Konsistensinya yang lunak dan mudah dicerna menjadikannya pilihan yang baik untuk Anda makan sehari hari.
10. Melon
Melon bisa menjadi salah satu pilihan buah bagi Anda penderita gangguan maag. Tidak hanya lezat, buah ini juga mengandung banyak vitamin. Melon mengandung berbagai vitamin seperti vitamin K, vitamin C dan vitamin A. Rasanya yang manis bisa menjadi salah satu pilihan buah yang dapat Anda makan secara berkala.
Potonglah buah melon dalam potongan kecil, dan Anda bisa menjadikannya sebagai camilan di kala beristirahat. Dalam mengatasi gejala mag, penting untuk memahami pemicunya.
Hindari telat makan, stres, kopi, dan alkohol. Hindari juga buah-buahan asam seperti lemon, jeruk, nanas, dan anggur. Apabila gejala asam lambung terus menerus muncul, sebaiknya konsultasi kepada dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
