7. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu membangun jaringan payudara supaya lebih besar.
8. Biji Rami
Biji rami dapat menjaga kadar hormon seimbang. Dengan mengkonsumsi biji rami dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara dan membantu payudara tumbuh.
9. Makanan dengan Lemak Sehat
Makanan kaya lemak sehat akan membantu Anda mendapatkan payudara yang lebih besar. Makanan kaya lemak sehat antara lain minyak zaitun, alpukat, ikan, kacang-kacangan, dan telur.
10. Makanan Laut
Udang, tiram, kerang, dan rumput laut dapat menginduksi hormon seks dalam tubuh. Hal itu dapat membuat ukuran payudara bertambah.
11. Buah Bit
Buah bit memiliki kadar estrogen yang tinggi. Buah ini juga mengandung boron yang membantu sintesis estrogen dalam tubuh. Hal itulah yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan payudara.
12. Buah Beri
Jenis buah-buahan beri dapat meningkatkan pertumbuhan payudara secara alami. Hal ini karena buah beri memiliki kandungan estrogen yang meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh sehingga mendorong pertumbuhan payudara yang lebih baik.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
