JAKARTA, iNewsKutai.id - Musim hujan adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh banyak orang di seluruh Indonesia. Namun demikian, musim ini juga membawa potensi risiko bagi kesehatan, terutama karena perubahan cuaca yang drastis.
Penyakit seperti pilek, batuk, flu, tipus, malaria, diare, dan demam berdarah menjadi lebih umum selama musim hujan. Agar tetap sehat dan kuat melawan penyakit-penyakit tersebut, ada beberapa ramuan herbal alami yang bisa Anda tambahkan ke dalam rutinitas hidup Anda. Simak ulasan berikut ini.
6 Herbal untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
1. Kunyit
Kunyit, dengan warna kuning keemasannya, adalah bumbu yang umum digunakan dalam masakan Indonesia. Ketika ditambahkan ke dalam susu panas, kunyit dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cepat.
Selain itu, kunyit juga memiliki sifat penyembuhan untuk luka dan mampu meredakan nyeri tubuh kronis yang umum terjadi selama musim hujan.
2. Giloy
Giloy dikenal sebagai ramuan ajaib untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga membantu dalam detoksifikasi kulit, menjaga tekstur kulit tetap bersinar selama musim hujan.
Agen hipoglikemiknya membantu dalam mengontrol diabetes tipe 2, sementara antioksidannya melawan radikal bebas dan membersihkan racun dari tubuh.
3. Triphala
Triphala merupakan ramuan tradisional yang bermanfaat untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk pilek, batuk, diare, asma, dan demam. Kandungan amla di dalamnya kaya akan vitamin C, yang membantu menyembuhkan flu parah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Kemangi
Kemangi atau Tulsi mengandung antioksidan, sifat anti-penuaan, dan antiinflamasi. Minuman teh kemangi panas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Kemangi juga merangsang produksi antibodi dalam tubuh, memberikan perlindungan dari berbagai penyakit selama musim hujan.
5. Jahe
Jahe adalah ramuan yang sangat efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan, pilek, batuk, dan flu. Sifat anti-bakteri, anti-virus, anti-jamur, anti-inflamasi, dan antioksidan yang terkandung dalam jahe membantu menjaga tubuh tetap sehat dan kuat selama musim hujan.
6. Akar Manis
Akar manis kaya akan sifat anti-inflamasi dan anti-virus, membuatnya menjadi ramuan yang baik untuk masalah pernapasan seperti asma atau batuk parah selama musim hujan. Konsumsi akar manis dapat membantu melawan gejala-gejala tersebut dan menjaga kesehatan pernapasan Anda.
Dengan menambahkan ramuan-ramuan ini ke dalam pola makan dan gaya hidup Anda, Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko terserang penyakit selama musim hujan. Tetaplah sehat dan jaga kesehatan Anda selalu!
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews.com pada Minggu, 04 Februari 2024
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
