JAKARTA, iNewsKutai.id - Memiliki payudara besar menjadi impian sebagian wanita. Hal itu diyakini akan meningkatkan kepercayaan diri dan menambah daya tarik terhadap lawan jenis.
Untuk menambah ukuran payudara, tidak sedikit yang memilih tindakan medis melalui operasi dengan memasang implan. Cara instan ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan memiliki risiko pada kesehatan.
Padahal, cara memperbesar payudara secara alami bisa dilakukan setiap wanita.
Metode ini jauh lebih aman dari risiko komplikasi. Tentu saja juga lebih murah dan berdampak baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir SINDONews dari Times of India, ada sejumlah cara memperbesar payudara secara alami berikut ini:
1. Lakukan Diet
Cara pertama memperbesar payudara secara alami dengan diet. Menurunkan berat badan akan mengurangi tumpukan lemak di area perut sehingga secara perlahan dada akan terlihat lebih besar.
Diet ini harus disertai dengan nutrisi tambahan untuk tubuh. Salah satunya susu sapi yang berkontribusi pada pertumbuhan jaringan payudara karena kaya dengan estrogen, progesteron dan prolaktin.
Zat ini dibutuhkan untuk memproduksi susu pada wanita, sehingga memperbesar ukuran payudara. Sayuran berdaun hijaujuga merupakan sumber zat besi dan kalsium yang baik.
Konsumsi kacang juga disarankan karena tinggi lemak tak jenuh tunggal. Kacang sangat penting untuk membangun jaringan payudara dan meningkatkan pertumbuhan payudara.
2. Olahraga Teratur
Cara berikutnya adalah olahraga secara teratur. Salah satunya dengan latihan beban yang dapat mengontraksikan dan mengendurkan otot dada di tubuh, memberi Anda tampilan yang lebih tegas dan terukir.
Olahraga lain seperti push-up, crunches, wall up, chest press dengan dumbbell dan chest contractions juga bisa dipilih. Jenis olahraga ini membantu mengencangkan jaringan payudara, berkontribusi pada bentuk yang lebih diinginkan dan menguntungkan postur tubuh secara keseluruhan.
3. Pijat Payudara
Wanita disarankan untuk melakukan pijat payudara dua kali sehari untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah. Pijatan akan melancarkan aliran hormon untuk membantu meningkatkan ukuran payudara.
4. Memakai Bra yang Tepat
Bra yang empuk atau push up bra dapat meningkatkan ukuran payudara Anda dengan memberikan dorongan yang ditambahkan yang diperlukan untuk membuat mereka terlihat penuh dan indah.
Editor : Abriandi
Artikel Terkait
